良い姿勢は背骨の自然なS字のカーブを保ち、身体の前後左右のバランスがよく筋肉への負担が少ない姿勢です。 悪い姿勢には、背骨が真っ直ぐになり頭が前に出てしまうフラットバックや、S字のカーブが強くなる猫背や、反り腰と様々なパターンがあります。見た目が悪く、印象が良くないことも問題点として挙げられます。 共通していることは悪い姿勢を続けることにより以下のような悪い循環につながってしまうことです。
悪い姿勢→無理に身体を支えるために筋肉への負担増加→血行不良により筋肉の柔軟性、関節の動きの低下による痛みが発生→血管の収縮、血流障害による組織の酸素不足→疲労感の増加
上記の循環になると疲労感が抜けずストレスが増大し、筋肉が収縮した状態が続くことにより肩こりや腰痛といった症状が発生する可能性が高くなります。
全身の筋肉緊張を取り除き、血行を向上させます。 (トリガーポイント・セラピー／TPT)
次に、筋肉の緊張により可動域が狭くなった関節の動きを調節し矯正します。(CMT／背骨・骨盤の調整）
また、アフターケアとして背骨に負担のかかりにくい立ち姿勢や座り姿勢をお教えします。
その他、家庭で手軽に出来て効率的に筋肉をほぐしたり背骨の関節の動きを円滑にすることのできる体操やストレッチなどもあります。血行がよく、筋肉が硬くなりにくい状態を保っておきましょう。
当院では、姿勢分析をすることにより、姿勢の悪さや歪みの原因となっている部分を特定し、理想的な姿勢を作るための身体の使い方をアドバイスさせていただきます。
姿勢矯正は、長い年月を経て形成された個々の姿勢を矯正していくため、最初は筋肉への負担がかかります。
そのような負担を軽減するため、従来の姿勢により硬縮した筋肉を解放し、より負担を少なく理想的な姿勢を手に入れられるような施術・アドバイスをさせていただきます。
良い姿勢を手に入れれば、従来の姿勢よりも筋肉への負担が少ないことから、上記のような悪い循環を抜け出すことが出来ます。
姿勢が良くなることにより見た目の印象が良く、視野が広がることからQOL(Ｑｕａｌｉｔｙ ｏｆ Ｌｉｆｅ：生活の質）の向上も望めます。
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